接机注意事项（由拉萨地区偏落后服务未能达到24小时接机体系）：

 1、19:15分之前抵达拉萨航班时间安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达 拉萨后时间接机送酒店！

2、19:30分之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约20元左右一车，民航大巴费用30元/人，请留好小票）费用由导游退还第二天游客！

1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。

2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。

3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时到医院治疗。

4、抵达拉萨的晚，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

建议自费观看实景局：民俗风情歌舞表演《文成公主》大型山水实景表演380/人起，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，选其中任意一场观看，约90分钟）

【特别说明】

布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

拉萨起程，乘车沿世界有名的318升级版高速公路东行，途经松赞干布出生地墨竹工卡县，穿越拉萨与林芝分界线—米拉山隧道（海拔5013.25m），途经邦杰塘草原。中午到达工布江达县著名的国家AAAAA级景区—【巴松错】。巴松措是藏传佛教宁玛派（藏传佛教四大传承之一）的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的措宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。参观完巴松措驱车前往【户外新措】（环保费及车费合计：100元/位），须乘坐景区环保车前往游览，途经罗村、池村、桑通等地进入新措。以秀美的原始容貌，呈现出新措古典美，造就柔美的新措画中画，由林海、古桩、冰川、湖泊、牧场等融为一体景色！浮现在您脑海的新措开始徒步之旅（全程往返6公里）注：可自费选择驾驶沙滩车2人一行前往新措湖边或骑马前行。沿途展现在眼前的是深谷激流、缓坡松林带、河谷串珠状草甸湿地、牧场牛棚、桑通盆地草甸、冷布沟瀑布、新措湖头森林草地、溪流牧场复合带、新措高山冰川湖及周边冰蚀地形、雪峰冰川。穿越原始森林，入乡随俗的遵循“猴年转森林”为家人祈愿祈福。“新”在藏语中意为木头、树木，“措”为湖泊。意指湖泊的形状如同岸上的树在水中的倒影。新措的湖水随四季的变化呈现不同的美丽，让人流连忘返。新措高山冰川融水湖泊，全长36公里，这条山沟除新措为源头水源外，沿线还有则玉、冷布、边拉等十余条山溪汇入，由此形成了巴松措三大支流水系。参观完沿路返回，乘车折返巴松措景区，晚住巴松措江边观景酒店。

早餐后前往鲁朗镇的色季拉山口观景台，下行【鲁朗林海】，其海拔4770米此处只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之称”，南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7782米，在高峰中排名第十五位，短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构，堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密，是理想的探险，登山及疗养圣地。延下一路色季拉国家森林公园：色季拉山的东坡有十分明显的气候生物垂直带这里四季长青，三季有花，白云的圣洁和高原牧人的生活。随着林芝旅游业的发展鲁朗风光在国内外的知名度逐步提高，如今这里已成为境内外旅游者必去之处。顺行318国道前往 “藏王故里  冰川之乡” 波密，路经排龙、通麦天险大桥，“回味川藏情﹑英雄路美称”路经前往“古乡湖”游览时间大约30分钟；故乡湖位于波密县城西部的古乡村，此河是波密人民的母亲河帕龙藏布江的一段，海拔2600米，是藏东南著名的淡水湖之一。（全天车程250公里车程）。前往波密岗乡林芝云杉林位于西藏波密县城以西22公里处雅鲁藏布江大拐弯的东北部，帕龙藏布的中下游。帕龙藏布由东北向西南穿行于崇山峻岭和茂密的林海之中，北上的暖温气流在此形成丰沛的降水和温和的气候，成为青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一，形成我国少有的海洋性冰川。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。环保旅游、徒步游览著名草湖穿越中国美森林【岗云杉林】，晚住岗云杉林独居树屋客栈。

早上出发前往游览中国大冰川—【米堆冰川】，时间游览约120分钟中国美冰川--米堆冰川，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园，米堆就是这样的一个地方，一个只会在梦里出现的仙境。波密→通麦天险→排龙→鲁朗，途径原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，体验国画青绿山水的意境，它是西藏的另一种风景；游览绝色【然乌湖】，时间游览约60分钟（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水，白色皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。之后返回波密县城。

早餐后乘车前往桃花村，在藏东南部波密县境内，有一个嘎朗湖的地方，嘎朗湖就是桃花村，嘎朗湖位于波密县县城西北，距318线1.7公里，距离县城哟17公里，离林芝市228公里，从波密卡达桥盘山哟4公里到达嘎朗村即到达。据如雅鲁藏布江大峡谷的这里青山环绕﹑古树参天﹑自然风光优美、民居建筑风格独特，桃花时桃花是一首气势恢宏的交响乐，那么波密的桃花则是一首安逸恬谈的田园诗，参观结束后沿路318国道返回到达鲁朗品尝鲁朗名吃石锅鸡。下午前往【苯日神山】风光带是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。目前，该景区拥有西藏原生宗教之千年道场苯日神山，以及环绕该山的七大古寺与转山古道、藏东南历史宝钥之第穆石刻、藏东南重点历史文化名村玉容增村、林芝地区三大格鲁派古寺德木寺、米瑞生态观光农业示范区等重要景点，除此之外，尼洋河风光带旅游区之秀美壮阔的江河水体资源还可用于漂流和游艇体验，放舟大江大河，感触工布文明，尽在尼洋河风光美。3月的桃花、醉美林芝、品味索松、寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。在索松寻味世界之蕞峡谷之美、品南迦巴瓦净身之峻、赏记忆日出为陪伴。晚住索松村家庭客栈。

早餐后乘坐观光车前往【雅鲁藏布大峡谷】，游览时间大约为3个小时，中午景区内享用自助餐。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的玛尼石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国美的山峰—南迦巴瓦峰。参观完大峡谷沿江而上前往尼洋河于雅鲁藏布江两江交汇处，游览时间约20分钟。沿318国道返拉萨，尼洋河风光一路陪伴，让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着雪域沿途的美景。驻足在唐蕃古道上，点缀河岸雪山美景，，一路尼洋陪伴环山是景，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；终抵达梦中之城—拉萨！

早餐后自由活动，在圣地做后的巡礼，结束此次探秘之旅。拉萨回程安排送机，请在订单备注的航班信息，提前一天安排送机。（送机由散客中心安排，如果您不能安排通知的送机时间出发，请自行前往机场，还请见谅！）

请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。