自行前往车站乘火车前往拉萨，火车将过河南、陕西、甘肃、青海等省，欣赏沿途风光。

特别提示：

此线路乘z264次火车可广州，郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁上车，火车票将提前快递给您，自行前往火车站乘车。

此线路乘Z21次火车可北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁上车、火车票将提前快递给您，自行前往火车站乘车。

此线路乘Z164次火车可上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁

上车、火车票将提前快递给您，自行前往火车站乘车。

温馨提示：团队火车票无法满足车次、铺位等特殊需求，以实际出票为准。给您带来不便，敬请谅解！

请客人自行前往火车站乘Z264次火车前往我们期待已久的雪域圣城——拉萨。上车后于火车上休息。（火车上不含餐，请注意人身财产安全）参考车次：Z26411:45—第三日17:30

此线路可郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁上车，火车票将提前快递给您，自行前往火车站乘车。参考车次：

Z264次（郴州—拉萨15:36—第三日17:30）  

Z264次（长沙—拉萨19:17—第三日17:30）

Z264次（武昌—拉萨22:58—第三日17:30）

Z264次（郑州—拉萨03:40—次日17:30）（延时一天出发

Z264次（西安—拉萨09:45—次日17:30）（延时一天出发

Z264次（兰州—拉萨16:55—次日17:30）（延时一天出发

西宁参考车次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他车次【具体发车时间以实际为准】火车卧铺均默认为硬卧，因软卧有限，如需升级请与您专属客服联系，核实铺位与价格！

此线路乘Z164次火车可上海、苏州、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁

上车、火车票将提前快递给您，自行前往火车站乘车。

Z164次（上海-拉萨-20:10-第三天19:20）

Z164次（苏州-拉萨-20:58-第三天19:20）

Z164次（南京-拉萨-23:05-第三天19:20）

Z164次（蚌埠-拉萨-00:40-次日19:20）（延时一天出发

Z164次（徐州-拉萨-02:15-次日19:20）（延时一天出发

Z164次（郑州-拉萨-05:14-次日19:20）（延时一天出发

Z164次（西安-拉萨-05:14-次日19:20）（延时一天出发

西宁参考车次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他车次【具体发车时间以实际为准】火车卧铺均默认为硬卧，因软卧有限，如需升级请与您专属客服联系，核实铺位与价格！

此线路乘Z21次火车可北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁上车、火车票将提前快递给您，自行前往火车站乘车。

Z21次（北京西-拉萨-20:00-第三天12:10）

Z21次（石家庄北-拉萨-23；00-第三天12:10）

Z21次（太原-拉萨-00:19-次日12:10）（延时一天出发

Z21次（中卫-拉萨-07:05-次日12:10）（延时一天出发

Z21次（兰州-拉萨-12:17-次日12:10）（延时一天出发

西宁参考车次：Z6801（15:02-12:30）；Z21（15:30-次日13:55）；T223（17:02-次日14:20）；Z265（19:39-次日16:25）；Z165（20:50-次日17:55）等其他车次【具体发车时间以实际为准】火车卧铺均默认为硬卧，因软卧有限，如需升级请与您专属客服联系，核实铺位与价格！

温馨提示：

火车票的取票方式有2种，一种是网票，直接用身份证到各火车站取票；另一种是我们送票，将火车票直接寄到您家或者在出行当天在火车站亲自交到您的手里。我们至少会在出行前1天通知您火车票的取票方式。

西藏火车票注意事项：

例如广州至拉萨只有一班火车，Z264次，广州火车站始发。沿途经过郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲等站，火车票非常紧张，因此会出现以下几种情况，请您注意：

1、火车票不接受尽量安排中下铺的要求，同张订单客人不保证在同一个车厢。

2、去程火车票一般均为广州火车站始发站出票，预定时请提供地址，我们将把火车票直接寄到您家。

3、如报名出发为郑州，西安，太原，蚌埠、中卫徐州等地的旅客，实际出发时间为第二天5、火车票异常紧张时，我们会分段开出，例如：广州至拉萨火车票，您的车票可能是两段，广州至兰州，兰州至拉萨，那您到兰州时，就需要换铺位。

6、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。

7、因西藏交通资源紧张，敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求，给您带来不便，敬请谅解。

进/出藏火车票比较紧张，我社不承诺直达列车（如：广州-拉萨，在直达Z264次列车无票的情况下，会安排广州-西宁+西宁-拉萨此类的中转方式），敬请理解。也不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必须在同一个车厢的要求，敬请见谅；

请出游时务必携带您的有效二代身份证，儿童携带户口本原件。

与队友畅谈或享受此刻一人的宁静。观赏沿途风景，由南往西北进发，祖国大好河山尽收您的眼底。

早晨醒来，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午约17：30分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站，司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。

1、初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而亦，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

2、工作人员提前一天电话确认接机事宜，请保持手机畅通。抵达酒店后理入住手续。按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金，导游晚21:00左右短信或电话通知次日集合时间。

3、火车站免费接送，当天接团视人数而安排车型，请耐心等候。

（若出现单男单女，请客人自行补足标准房差，酒店加床为钢丝床）

早餐后将根据布达拉宫预约票的时间安排前往布达拉宫景区，我社精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处。（此咖啡厅位置特殊，接待人数有限，如无法正常安排退费用50元/人），后参观古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间不少于60分钟）。游览结束后可根据时间安排自行前往八廓街手工艺品市场自由活动，感受西藏的人文风土，观赏民族特色和异域风情的手工制品。【备注：新年期间抵达拉萨的团，将跟随我们的团友一起欢欢喜喜享受藏民的新年，欣赏藏民歌舞演，品味烤羊及藏式风味晚餐，畅饮青稞酒！】

1、因布达拉宫门票每天限时限量(每批次5人)，所以布宫的参观时间由终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。如因客人自身原因未参观将视为自动放弃，无费用可退。

2、交通：拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。

3、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。八角街自由活动时间60分钟左右。

4、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。

6、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

7、按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高在1.2米以上请在报名时告知并支付综费。

早餐后出发前往林芝，经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松措。到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。在工布江达县用午餐，餐后前往巴松措,参观林芝地区**的5A级景区——【巴松措AAAAA级风景区】（游览时间不少于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，绿色的湖水如翡翠，清澈见底，不同光线下展现不同的光影，令人陶醉其间。走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇。抵达林芝市区后晚餐享用特色晚餐：鲁朗石锅鸡(选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素) ，（如人数少于7人不能正常安排现退每人25元），餐后入住酒店休息。

1、全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。

2、途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013.25米）海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机，部分游客会有高原反应。

3、若遇米拉山口冰雪路面或大风天气，出于安全考虑不会停车参观，请知晓。

4、午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

（若出现单男单女，请客人自行补足标准房差，酒店加床为钢丝床）

早餐后出发，前往有“世界**大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界**的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国藏美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的美景。午餐后前往（赠游）【苯日神山景区】途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。）、尼洋河观光带。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息。

1、海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适**次进藏的游客旅游！

2、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！

车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，让您充分领略不一样的西藏。

（若出现单男单女，请客人自行补足标准房差，酒店加床为钢丝床）

早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，来到有天鹅之湖美称的-【圣湖羊卓雍湖】（游览30分钟左右，海拔为4500米），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。参观结束后返回拉萨。

1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

2、、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

3、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

早上睡到自然醒，感受拉萨的休闲时光！

此日不含行程及餐，您可与同行者结伴而行，自由闲逛，根据自身爱好品尝拉萨当地美食。

美食推介：光明港琼甜茶馆

西藏拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面，距离大昭寺步行约10分钟

推介理由：

★光明是拉萨较大、老牌的甜茶馆，位于八廓街，备受游客欢迎。

★奶茶茶温热，入口细滑，茶清香和奶浓香完美结合，回味无穷。

★进门后取一小杯坐下，把零钱放在桌上，服务员自会提着大铝壶过来斟茶，找零。

★甜茶 ，藏面 ，炸土豆、藏包等也值得一试（传说中物美价廉哦）。

特别注意：现金哦，建议携带零钱。

（若出现单男单女，请客人自行补足标准房差，酒店加床为钢丝床）

早餐后，乘车前往贡嘎机场，搭机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏之行。

临行前请您再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。如人数较少（4人以下），返程送站师傅会把您从酒店送到市区民航大巴站，请自行乘坐民航大巴到机场乘机，可向工作人员或送站人员将报销此费用（民航大巴费用约30元/人）。