D1：广州—青藏铁路 （全程4980公里，约54小时）                                                                              

于广州火车站指定地点集中乘T264次/ 12：19分（参考时间）乘坐国内最先进最安全的高原列车离开广州前往拉萨，从低拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越八大省份：广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，藏地探秘之旅正式开始！           

温馨提示：  1.广州--拉萨--广州的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木中转更换车道、提行李换车上高原专用列车。

            2.因进出藏的人流量大，列车超出接待能力，只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，不能保证

              连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！火车票实名制，需提前20天报名

              并提交身份证复印件购票。

            3.铁道部规定团体票不提供退票，团队满10人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票,只能将

              本票交由客人自理。

4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，

              此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

 用餐：全天餐自理

 住宿：青藏铁路列车硬卧

D2：青藏铁路—郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木                                                       

上午列车穿越郑州、西安。下午列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原增氧"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

（温馨提示：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品；）

 用餐：全天餐自理

 住宿：青藏铁路列车硬卧

D3:格尔木—拉萨                                                                                                

上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。可可西里无人区、长江源、长江源大桥、藏北羌塘大草原、错那湖等约18：58（视车次而定）抵达日光城拉萨（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。入住酒店。

（温馨提示：西藏地区所有准三星酒店均用太阳能热水器供应热水，在旺季酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，敬请原谅；）

 用餐：晚餐 

 住宿：拉萨准三星标准(参考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭阳酒店)

D4：拉萨—藏民家访—比日神山-卡定沟—林芝（车程420公里，约需7小时）                                                           

早餐后往被誉为“雪域江南”的林芝地区出发。乘车翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口挂经幡祈福（停车拍照约15分钟），抵达翻江巨岩—中流砥柱（停车拍照约15分钟）；途中前往参观 “天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（门票20元，游览时间约30分钟），落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后前往【藏族村寨】深入了解当地藏族同胞独具特色的生活文化（如品尝酥油茶、青稞饼、糍粑、奶渣子等）领略藏家文化。参观西藏动植物活体标本及林芝民俗博物馆【比日神山生态风景区】（门票20元，游览时间约1小时）；傍晚抵达广东援藏重镇林芝八一镇，安排晚餐。

（温馨提示：米拉雪山海拔5013.25，若身体不适不宜下车，因路程较远用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需。）

 用餐：早、午、晚餐 

住宿：林芝准三标准（参考酒店：福临宾馆、三鑫大酒店、巴松措宾馆、武警森林宾馆）

D5: 林芝—拉萨（往返车程440公里，约需7小时）                                                               

早餐后可自费参观林芝旅游名片（雅鲁藏布大峡谷风景区（自费费用580元/人），或南伊沟风景（自费费用500元/人）。参观【林芝高山茶叶厂】（购物店，停留40分钟）返回拉萨；经过雪峰下的杰邦塘草原，抵达拉萨后参观【奇圣土特产店】（购物店，停留40分钟），晚餐入住酒店。

温馨提示：（如有部分客人不参加自费项目，早上可在酒店自己活动稍作休息，游览完毕后一并乘车返回拉萨）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉萨准三星标准(参考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭阳酒店)

D6：布达拉宫-八角街-扎基寺（当天健步约4小时）                                                                    

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

    早餐后前往【布达拉宫】（约1小时，门票为200元，如政策性调价，客人需补差额），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群；中午前往扎基寺进行藏式祈福，一尝西藏情；参观【藏医药博览中心】（购物店，停留40分钟）；接着游览拉萨最古老的集市—八廓街，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品（当天晚餐自理）。

自费推荐:晚上可观看西藏舞台文化艺术精品—【喜马拉雅有氧剧场】观赏西藏原生态歌舞藏戏艺术表演，唱仓央嘉措情歌，跳锅庄舞，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐（参观约2小时，费用自理：VIP票580元/人，A票380元/人，B票280元/人）

（温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷。故请备多件外套及太阳伞于旅游车上，以备不时只需。）

 用餐：早、午餐

 住宿：拉萨准三星标准(参考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭阳酒店)

D7:拉萨—羊卓雍湖—西藏博物馆-拉萨（车程220公里，行驶约3.5小时）                                                     

     早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往世界最高的淡水湖——有天上圣湖美誉的【羊卓雍措】（门票40元，游览时间约40分钟）；它与【纳木措湖】、【玛旁雍措湖并称为西藏三大圣湖】，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体；后参观世界闻名的【西藏博物馆】（游览时间约40分钟，若遇接待封馆，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。后参观【地矿博物馆】（购物店，停留40分钟），晚餐后入住酒店。                         

（温馨提示：因路程较远用餐时间不稳定，建议早上早点出发，预留充足的时间游览景点和用餐。后藏地区藏民违规现象较多，如遇羊湖地区沿途乱收费现象，请莫讨论其违规行为。）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉萨准三星标准(参考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭阳酒店)

D8：拉萨—日喀则（280公里,行车时间约6小时）                                                               

早餐后从拉萨启程，前往后藏地区首府─西藏第二大城——日喀则(海拔3850米)。 

温馨提示：今天翻越4790米的冈巴拉雪山，下车拍照时，注意安全！后藏地区藏民违规现象较多，如遇羊湖地区沿途乱收费现象，请莫讨论其违规行为

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：日喀则准三标准(参考酒店：诸吉酒店、阳光饭店、矿业宾馆)

D9：日喀则—扎什伦布寺—拉萨（280公里,行车时间约6小时）                                                                

早餐后参观全国重点文物保护单位、格鲁派在后藏地区最大的寺庙——【扎什伦布寺】(门票80元，海拔3850米，游览时间2小时)，它是历代班禅举行宗教和政治活动的主要场所，寺内供奉有世界最大镀金佛像——强巴佛；接着沿气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉返回拉萨，抵达拉萨。

（温馨提示：今天返回拉萨，全程新路，路况较好，回到拉萨，游客还可自行到玛吉亚米体验西藏酒吧风情。）

 用餐：早、午餐

住宿：拉萨准三星标准(参考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭阳酒店)

D10:拉萨—广州 （拉萨—青藏铁路）                                                                                 

早餐后乘车前往青藏铁路最大的车站，乘车返回，列车于54小时后抵达我们久违的广州。火车上所有用餐自理。

温馨提示：  1拉萨--广州—拉萨的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木/那曲中转更换车道、提行李换车上高原专用列车。             2.因进出藏的人流量大，列车超出接待能力，只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，不能保证连

              铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！火车票实名制，需提前20天报名并

              交身份证复印件购票。

            3.铁道部规定团体票不提供退票，团队满10人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票,只能将

              本票交由客人自理。

4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，

              此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

 用餐：早餐

 住宿：----

D11-12：列车原路返回，抵达广州                                                                             

 用餐：---

 住宿：青藏铁路列车硬卧